Pancake z mąki kokosowej

11:54

Cześć kochani ♥
Dzisiaj mam dla Was przepis na pankejki z mąki kokosowej.
Są idealne na śniadanie białkowo-tłuszczowe.
Oczywiście tylko wtedy, jeśli je zjecie np. z masłem orzechowym.
Wersja z owocami lepiej sprawdzi się na drugie śniadanie.



Składniki:
4 łyżki mąki kokosowej
0,5 szklanki wody
1 jajko
0,5 łżyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka nasion chia

Przygotowanie
Suche składniki dokładnie wymieszać. W osobnej misce roztrzepać jajko.
Do suchej masy dodać roztrzepane jajko i wodę.
Masa musi mieć konsystencje gęstej śmietany.
Smażyć na oleju kokosowym.


Z ciasta wychodzą średnio 3/4 placuszki.
Pankejki najbardziej lubię w połączeniu z bananem, serem twarogowym, dżemem porzeczkowym i karmelem (0kcal)


You Might Also Like

15 komentarze

  1. Ale pysznie, uwielbiam pankejki! Muszę w końcu kupić mąkę kokosową :D

    amelia-bloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam ale bym sobie zjadła :O

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Chyba musze zapisać sobie przepis :)

    http://youthinkpositive.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. oooo, świetny przepis :) zrobię dzisiaj na podwieczorek ;)
    pozdrawiam
    www.zyciejakpomarancze.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Wyglądają cudownie! Muszę przyznać, że przepis bardzo zachęcający - będę musiała kiedyś spróbować :)

    Pospolitaola.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Aż mi smaka narobiłaś hehe <3
    Zapraszam:
    lifestylleblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Po takim śniadaniu to można zaczynać dzień! :D

    http://odpocznij-chwile.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!

About Me

Jestem M-Grabowska. Pasjonuję się modą i urodą. Kocha sport i zdrowy styl życia. Na bieżąco śledzę nowe trendy. Uwielbiam też fotografię. Na moim blogu znajdziesz coś o modzie, urodzie i zdrowym stylu życia. Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej♥

Like us on Facebook