Pancake à la Oreo

02:54

Cześć kochani 
Co powiecie na zdrowy zamiennik ciastka oreo?
To zdrowe oreo jest doskonałym źródłem tłuszczy i białka, a więc jest to pomysł na pyszne śniadanie albo kolację ! 
Oczywiście tylko wtedy kiedy je zjemy z serem twarogowym!
Na śniadanie polecam sięgnąć po ser tłusty, a na kolacje chudy albo półtłusty :)



Składniki na 2 małe pancake (1 porcja)
1 jajko
1 łyżka mleka
1 łyżka mąki kokosowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kakao 100%
odrobina miodu
+olej kokosowy do samażenia

Przygotowanie:
Wszystkie składniki razem połączyć i dokładnie wymieszać.
Smażyć na rozgrzanej patelni.
Smacznego!

Kaloryczność  pancake bez sera
Białko-9g
Tłuszcz-12g 
Węglowodany- 3g
Kcal- 157 

Kaloryczność pancake z serem (dałam 30g sera)
Białko 15g
Tłuszcz- 15g 
Węglowodany- 4g
Kcal- 210 

Do zobaczenia ♥

You Might Also Like

21 komentarze

  1. Genialny przepis :) Wypróbuję :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. You`re GENIUS!!So..so..I`m in love with Oreo pancakes!!

    giveaway with Zaful:

    http://mywonderland-xoxo.blogspot.rs/2016/11/zaful-coupon-100-giveaway-i-glam-it-up.html

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale cudownie wyglądają, mniam <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. A ja głodna :( A tu takie pyszności ;))

    OdpowiedzUsuń
  5. Cudownie to wygląda :)

    http://youthinkpositive.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. No i narobiłaś mi smaku, szkoda że przez monitor nie można zjeść choćby kawałka :D
    Mogłabyś kliknąć w linki w poście TUTAJ ? Dzięki <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda przepysznie ! U mnie możesz znalezć przepis na ciasteczka z oreo :D
    MÓJ BLOG - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  8. Pychotka! :) Wygląda bardzo apetycznie. :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajny, prosty przepis. Idealne na śniadanie dla każdego łasucha ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Cudownie wyglądają!
    https://jaglusia.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Jeśli smakuje tak jak wygląda to ja chcę je zjeść :D :P
    Mniam :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Nie cierpię pieczenia ciasteczek, ale smażenie, to świetny pomysł. :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wygląda cudnie! Dodałaś sam ser, czy coś do niego?

    OdpowiedzUsuń

♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!

About Me

Jestem M-Grabowska. Pasjonuję się modą i urodą. Kocha sport i zdrowy styl życia. Na bieżąco śledzę nowe trendy. Uwielbiam też fotografię. Na moim blogu znajdziesz coś o modzie, urodzie i zdrowym stylu życia. Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej♥

Like us on Facebook