Cześć kochani♥

Dzisiaj mam dla was przepis na przepyszny, zdrowy i sycący pudding chia.

Jeśli jesteście ciekawi jak zrobić ten deser, to zapraszam do dalszej części postu.

Do przygotowania potrzebujecie:

♥ mleko kokosowe (ja zrobiłam sama)

♥ nasiona chia

♥ owoce

♥ orzechy

♥ dżem porzeczkowy i truskawkowy

Przepis na mleko kokosowe:

Do 4 szklanek wody wsypać 1 szklankę wiórek kokosowych.

Przygotowaną masę wstawić do lodówki na całą noc.

Następnego dnia należy zblendować mleko.

Później trzeba tylko je lekko podgrzać, tak aby wiórki się rozpuściły.

I gotowe. 

 Przepis na pudding

5 łyżek chia zalać 3 szklankami mleka kokosowego.

 Odstawić na 15 minut i przemieszać.

Następnie wstawić do lodówki i za godzinę ponownie wymieszać.

W między czasie można w garnuszku rozgrzać dżem truskawkowy i wlać na spód pucharków.

Odczekać około 30 minut, aby dżem wystygł.

Pudding po 2/3 godzinach powinien być dobry.

Kiedy jego konsystencja będzie dobra, przelać go do pucharków.

Na wierzchu polać podgrzanym dżemem porzeczkowym.

Przyozdobić orzechami i owocami.

Ja użyłam banana, malin i marakui.

Deser wyszedł przepyszny. 

Jest to idealna alternatywa na śniadanie, albo podwieczorek.

Zapraszam również na mojego instagrama.

Tam co jakiś czas pojawiają się przepisy!

https://www.instagram.com/mgrabowska06/

Do zobaczenia w następnym poście ♥

Cześć Kochani ♥

Dzisiaj pokaże Wam jak zrobić dietetyczne pancakes, które nie tylko pięknie wyglądają ale też niesamowicie smakują. Przepis jest bardzo prosty, nie zawiera żadnych wymyślnych składników, tylko takie, które każdy powinien znaleźć u siebie w kuchni. Ja proponuję je podać z bananem. Uwielbiam takie połączenia i myślę, że bardzo dobrze się ze sobą komponują. 

I pamiętajcie: Jeżeli coś jest zdrowe, to nie znaczy, że jest niedobre. Spróbujcie zrobić te placuszki, a obiecuję ,że się zaskoczycie!

Składniki:

Przygotowanie:

1. Jajko wraz z mlekiem mieszamy trzepaczką.

2. Dodajemy resztę składników i wszystko razem mieszamy. 

Ciasto musi mieć konsystencje gęstej śmietany.

3. Placuszki smażymy na oleju, ja użyłam oleju kokosowego.

4. Smażymy obustronnie.

Smacznego!

Do zobaczenia w następnym poście♥

Cześć kochani ♥

Chciałabym Wam życzyć pogodnych i radosnych 

świąt spędzonych w rodzinnym gronie. Bogatego Mikołaja i Sylwestra do rana.

Więcej uśmiechu w Nowym Roku. Aby każdy dzień był spędzony radośnie.

Wszystkiego dobrego kochani! 

Przygotowałam dla Was 2 propozycje świątecznych wypieków. Zwykłe pierniczki, które przyozdobiłam i cake pops'y. Mam nadzieję, że zrobicie je z najbliższymi. 

Cake Pops 

Smacznego :*

Pierniczki

Składniki na ciasto

180 gram masła

200 gram cukru pudru

350 gram mąki pszennej 

1 jajko

1 żółtko

2 łyżeczki ekstraktu z wanilii

szczypta soli

Wszystkie składniki wrzucić do miski i  miksować na małych obrotach, aż ciasto utworzy gładką kulę.

Ciasto owinąć w folię spożywczą i schłodzić przez 30 minut.

Po schłodzeniu odrywać kawałki ciasta i wałkować na około 5 mm posypując delikatnie mąką. 

Wykrawać okrągłe kształty, a następnie układać je na blachy wyłożonej papierem.

Piec w temperaturze 180°C przez około 12 minut.

Na ostudzone ciasteczka przy pomocy czekolady przykleić noski, namalować oczka, poroże i usta.

Smacznego :*

Jeszcze raz wesołych świąt! 

Do zobaczenia w następnym poście ♥