Kokosowy pudding chia z owocami

10:41

Cześć kochani♥
Dzisiaj mam dla was przepis na przepyszny, zdrowy i sycący pudding chia.
Jeśli jesteście ciekawi jak zrobić ten deser, to zapraszam do dalszej części postu.


Do przygotowania potrzebujecie:
♥ mleko kokosowe (ja zrobiłam sama)
♥ nasiona chia
♥ owoce
♥ orzechy
♥ dżem porzeczkowy i truskawkowy

Przepis na mleko kokosowe:
Do 4 szklanek wody wsypać 1 szklankę wiórek kokosowych.
Przygotowaną masę wstawić do lodówki na całą noc.
Następnego dnia należy zblendować mleko.
Później trzeba tylko je lekko podgrzać, tak aby wiórki się rozpuściły.
I gotowe. 

 Przepis na pudding
5 łyżek chia zalać 3 szklankami mleka kokosowego.
 Odstawić na 15 minut i przemieszać.
Następnie wstawić do lodówki i za godzinę ponownie wymieszać.
W między czasie można w garnuszku rozgrzać dżem truskawkowy i wlać na spód pucharków.
Odczekać około 30 minut, aby dżem wystygł.
Pudding po 2/3 godzinach powinien być dobry.
Kiedy jego konsystencja będzie dobra, przelać go do pucharków.
Na wierzchu polać podgrzanym dżemem porzeczkowym.
Przyozdobić orzechami i owocami.
Ja użyłam banana, malin i marakui.
Deser wyszedł przepyszny. 
Jest to idealna alternatywa na śniadanie, albo podwieczorek.

Zapraszam również na mojego instagrama.
Tam co jakiś czas pojawiają się przepisy!
Do zobaczenia w następnym poście ♥

You Might Also Like

11 komentarze

  1. Ale pysznie wygląda ^^
    grlfashion.blogspot.com
    Zapraszam:*

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda przepysznie i do tego zdrowo! ;)
    Pozdrawiam ♥ #Smile
    Nasz blog - klik ♥

    OdpowiedzUsuń
  3. O rany! Musiał być przepyszny naprawdę. Jutro spróbuję taki zrobić :)
    Jeśli możesz kliknij u mnie w najnowszym poście?

    ---------------------------
    http://fashionelja.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Kooniecznie muszę kiedyś spróbować go zrobić! Wygląda przepysznie *-*
    ZAPRASZAM!
    http://aaabydidi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Muszę wypróbować!
    Uwielbiam twojego przepisy
    Wygląda smakowicie
    Pozdrawiam oliwiafelkel.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Używam zazwyczaj zwykłego mleka do robienia puddingu chia, ale kocham połączenie go z bananami:)

    racjonalny empiryk - klik

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetny przepis! Mam nadzieję, że się nie obrazisz jak zrobię zdj i sobie zapisze, żeby pamiętać! :) Obserwujemy? ;-;
    http://teelax.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Noo wygląda pysznie! Uwielbiam pudding chia :*
    Zuzia For Style - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  9. Cudnie wyglada i na pewno wypróbuję <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Mmmm... musi być pyszne. Na pewno spróbujemy <3

    Pozdrawiamy i obserwujemy, a tu zapraszamy na naszego bloga !!!
    http://youthinkpositive.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Mniam! Wygląda apetycznie :)

    Pozdrawiam serdecznie,
    Karolina

    OdpowiedzUsuń

♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!

About Me

Jestem M-Grabowska. Pasjonuję się modą i urodą. Kocha sport i zdrowy styl życia. Na bieżąco śledzę nowe trendy. Uwielbiam też fotografię. Na moim blogu znajdziesz coś o modzie, urodzie i zdrowym stylu życia. Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej♥

Like us on Facebook