Gofry z mąki kokosowej
07:45
Cześć kochani ♥
Dzisiaj mam dla was przepis na gofry z mąki kokosowej.
Będą one idealne na śniadanie białkowo- tłuszczowe, bo mąka kokosowa jest w pełni źródłem tłuszczy. Możecie je zjeść np. z masłem orzechowym, albo serem twarogowym i orzechami.
Na 2 śniadanie sprawdzą się idealnie w wersji białkowo-węglowodanowej. Np. z owocami i serem twarogowym. Ja zdecydowanie bardziej lubię te 2 wersję!
Oczywiście nie będzie grzechem jeśli raz w tygodniu zrobicie sobie śniadanie białkowo-węglowodanowe!
Dla tych gofrów naprawdę warto :)
Składniki:
15g mąki kokosowej
2 jajka
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
odrobina soli
3 łyżki mleka
Przygotowanie:
Wszystkie składniki połączyć. Smażyć gofry na rozgrzanej gofrownicy przez około 5 min ( do momentu ładnego zabarwienia).
Smacznego !
Kaloryczność 2 gofrów (bez dodatków)
Białka: 16g
Tłuszcze: 17g
Węglowodany: 4g
Kalorie: 228
Białka: 16g
Tłuszcze: 17g
Węglowodany: 4g
Kalorie: 228
Do zobaczenia ♥
10 komentarze
Super to wygląda :D
OdpowiedzUsuńgrlfashion.blogspot.com
Na pewno zrobię, tylko muszę kupić dobrą gofrownicę!:) https://jaglusia.wordpress.com/
OdpowiedzUsuńMniam wygladają cudnie <3
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
Składniki są, gofrownicy brak. A gofry to my akurat lubimy.
OdpowiedzUsuńJa też nie mam gofrownicy, ale musze sobie zakupić : )
OdpowiedzUsuńAle pyszności <3
OdpowiedzUsuń---------------------------------
http://fashionelja.pl
Musze koniecznie spróbować ! :)
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG - KLIK
dziś robiliśmy; było pysznie
OdpowiedzUsuńPysznie to wygląda!
OdpowiedzUsuńMój blog-klik
pychota ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam
mój blog |KLIK|
♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!