Gofry z mąki kokosowej

07:45

Cześć kochani ♥
Dzisiaj mam dla was przepis na gofry z mąki kokosowej.
Będą one idealne na śniadanie białkowo- tłuszczowe, bo mąka kokosowa jest w pełni źródłem tłuszczy. Możecie je zjeść np. z masłem orzechowym, albo serem twarogowym i orzechami.
Na 2 śniadanie sprawdzą się idealnie w wersji białkowo-węglowodanowej. Np. z owocami i serem twarogowym. Ja zdecydowanie bardziej lubię te 2 wersję!
Oczywiście nie będzie grzechem jeśli raz w tygodniu zrobicie sobie śniadanie białkowo-węglowodanowe!
Dla tych gofrów naprawdę warto :)



Składniki:
15g mąki kokosowej
2 jajka
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
odrobina soli
3 łyżki mleka

Przygotowanie:
Wszystkie składniki połączyć. Smażyć gofry na rozgrzanej gofrownicy przez około 5 min ( do momentu ładnego zabarwienia).
Smacznego !

Kaloryczność 2 gofrów (bez dodatków)
Białka: 16g
Tłuszcze: 17g
Węglowodany: 4g
Kalorie: 228 

Do zobaczenia ♥

You Might Also Like

11 komentarze

  1. Super to wygląda :D
    grlfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Na pewno zrobię, tylko muszę kupić dobrą gofrownicę!:) https://jaglusia.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Mniam wygladają cudnie <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Składniki są, gofrownicy brak. A gofry to my akurat lubimy.

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja też nie mam gofrownicy, ale musze sobie zakupić : )

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale pyszności <3

    ---------------------------------
    http://fashionelja.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. Mainkan permainan Poker dan Casino, serta jangan lupa mendapatkan promo yang tersedia disetiap permainan tersebut. Untuk info pentingnya bisa dilihat pada situs dibawah ini.

    InfoJitu
    InfoPendek
    CheatPasti
    SitusPanas

    OdpowiedzUsuń

♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!

About Me

Jestem M-Grabowska. Pasjonuję się modą i urodą. Kocha sport i zdrowy styl życia. Na bieżąco śledzę nowe trendy. Uwielbiam też fotografię. Na moim blogu znajdziesz coś o modzie, urodzie i zdrowym stylu życia. Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej♥

Like us on Facebook