Pancake z mąki kokosowej
11:54
Cześć kochani ♥
Dzisiaj mam dla Was przepis na pankejki z mąki kokosowej.
Są idealne na śniadanie białkowo-tłuszczowe.
Oczywiście tylko wtedy, jeśli je zjecie np. z masłem orzechowym.
Wersja z owocami lepiej sprawdzi się na drugie śniadanie.
Są idealne na śniadanie białkowo-tłuszczowe.
Oczywiście tylko wtedy, jeśli je zjecie np. z masłem orzechowym.
Wersja z owocami lepiej sprawdzi się na drugie śniadanie.
Składniki:
4 łyżki mąki kokosowej
0,5 szklanki wody
1 jajko
0,5 łżyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka nasion chia
Przygotowanie
Suche składniki dokładnie wymieszać. W osobnej misce roztrzepać jajko.
Do suchej masy dodać roztrzepane jajko i wodę.
Masa musi mieć konsystencje gęstej śmietany.
Smażyć na oleju kokosowym.
Z ciasta wychodzą średnio 3/4 placuszki.
Pankejki najbardziej lubię w połączeniu z bananem, serem twarogowym, dżemem porzeczkowym i karmelem (0kcal)
14 komentarze
Ale pysznie, uwielbiam pankejki! Muszę w końcu kupić mąkę kokosową :D
OdpowiedzUsuńamelia-bloog.blogspot.com
Mniam ale bym sobie zjadła :O
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
Chyba musze zapisać sobie przepis :)
OdpowiedzUsuńhttp://youthinkpositive.blogspot.com/
Już wiem co jutro zjem! :D
OdpowiedzUsuńZapraszam-Mój blog
Wyglądają mega apetycznie:*
OdpowiedzUsuńkocham pankejki ;) mniam <3
OdpowiedzUsuńoooo, świetny przepis :) zrobię dzisiaj na podwieczorek ;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
www.zyciejakpomarancze.blogspot.com
Wyglądają przepysznie !
OdpowiedzUsuńWyglądają cudownie! Muszę przyznać, że przepis bardzo zachęcający - będę musiała kiedyś spróbować :)
OdpowiedzUsuńPospolitaola.blogspot.com
Coś dla mnie :))
OdpowiedzUsuńWyglądają obłędnie :D!
OdpowiedzUsuńMój blog ♥ Serdecznie zapraszam !
Aż mi smaka narobiłaś hehe <3
OdpowiedzUsuńZapraszam:
lifestylleblog.blogspot.com
kocham kocham ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam
mój blog |KLIK|
Po takim śniadaniu to można zaczynać dzień! :D
OdpowiedzUsuńhttp://odpocznij-chwile.blogspot.com/
♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!