Pancake à la Oreo
02:54
Cześć kochani
Co powiecie na zdrowy zamiennik ciastka oreo?
To zdrowe oreo jest doskonałym źródłem tłuszczy i białka, a więc jest to pomysł na pyszne śniadanie albo kolację !
Oczywiście tylko wtedy kiedy je zjemy z serem twarogowym!
Na śniadanie polecam sięgnąć po ser tłusty, a na kolacje chudy albo półtłusty :)
Składniki na 2 małe pancake (1 porcja)
1 jajko
1 łyżka mleka
1 łyżka mąki kokosowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kakao 100%
odrobina miodu
+olej kokosowy do samażenia
Przygotowanie:
Wszystkie składniki razem połączyć i dokładnie wymieszać.
Smażyć na rozgrzanej patelni.
Smacznego!
Kaloryczność pancake bez sera
Białko-9g
Tłuszcz-12g
Węglowodany- 3g
Kcal- 157
Kaloryczność pancake z serem (dałam 30g sera)
Białko 15g
Tłuszcz- 15g
Węglowodany- 4g
Kcal- 210
Do zobaczenia ♥
21 komentarze
Genialny przepis :) Wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
You`re GENIUS!!So..so..I`m in love with Oreo pancakes!!
OdpowiedzUsuńgiveaway with Zaful:
http://mywonderland-xoxo.blogspot.rs/2016/11/zaful-coupon-100-giveaway-i-glam-it-up.html
Ale cudownie wyglądają, mniam <3
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
looks delicious!
OdpowiedzUsuńlu | Giveaway at Coco&Louis
A ja głodna :( A tu takie pyszności ;))
OdpowiedzUsuńCudownie to wygląda :)
OdpowiedzUsuńhttp://youthinkpositive.blogspot.com/
mniam :)
OdpowiedzUsuńomom wygląda cudnie!
OdpowiedzUsuńmusze spróbować !
OdpowiedzUsuńobserwuje ;)
No i narobiłaś mi smaku, szkoda że przez monitor nie można zjeść choćby kawałka :D
OdpowiedzUsuńMogłabyś kliknąć w linki w poście TUTAJ ? Dzięki <3
Wygląda przepysznie ! U mnie możesz znalezć przepis na ciasteczka z oreo :D
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG - KLIK
Pychotka! :) Wygląda bardzo apetycznie. :)
OdpowiedzUsuńFajny, prosty przepis. Idealne na śniadanie dla każdego łasucha ;)
OdpowiedzUsuńŚlinka cieknie :D
OdpowiedzUsuńCudownie wyglądają!
OdpowiedzUsuńhttps://jaglusia.wordpress.com/
Jeśli smakuje tak jak wygląda to ja chcę je zjeść :D :P
OdpowiedzUsuńMniam :)
Nie cierpię pieczenia ciasteczek, ale smażenie, to świetny pomysł. :)
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować, zrobię na pewno :)
OdpowiedzUsuńZapraszam-Mój blog
Wygląda cudnie! Dodałaś sam ser, czy coś do niego?
OdpowiedzUsuńsam ser, nic więcej :)
Usuńwyglada genialnie :)
OdpowiedzUsuń♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!