Kokosowy pudding chia z owocami
10:41
Cześć kochani♥
Dzisiaj mam dla was przepis na przepyszny, zdrowy i sycący pudding chia.
Jeśli jesteście ciekawi jak zrobić ten deser, to zapraszam do dalszej części postu.
Do przygotowania potrzebujecie:
♥ mleko kokosowe (ja zrobiłam sama)
♥ nasiona chia
♥ owoce
♥ orzechy
♥ dżem porzeczkowy i truskawkowy
Przepis na mleko kokosowe:
Do 4 szklanek wody wsypać 1 szklankę wiórek kokosowych.
Przygotowaną masę wstawić do lodówki na całą noc.
Następnego dnia należy zblendować mleko.
Później trzeba tylko je lekko podgrzać, tak aby wiórki się rozpuściły.
I gotowe.
Przepis na pudding
5 łyżek chia zalać 3 szklankami mleka kokosowego.
Odstawić na 15 minut i przemieszać.
Następnie wstawić do lodówki i za godzinę ponownie wymieszać.
W między czasie można w garnuszku rozgrzać dżem truskawkowy i wlać na spód pucharków.
Odczekać około 30 minut, aby dżem wystygł.
Pudding po 2/3 godzinach powinien być dobry.
Kiedy jego konsystencja będzie dobra, przelać go do pucharków.
Na wierzchu polać podgrzanym dżemem porzeczkowym.
Przyozdobić orzechami i owocami.
Ja użyłam banana, malin i marakui.
Deser wyszedł przepyszny.
Jest to idealna alternatywa na śniadanie, albo podwieczorek.
Zapraszam również na mojego instagrama.
Tam co jakiś czas pojawiają się przepisy!
Do zobaczenia w następnym poście ♥
11 komentarze
Ale pysznie wygląda ^^
OdpowiedzUsuńgrlfashion.blogspot.com
Zapraszam:*
Wygląda przepysznie i do tego zdrowo! ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥ #Smile
Nasz blog - klik ♥
O rany! Musiał być przepyszny naprawdę. Jutro spróbuję taki zrobić :)
OdpowiedzUsuńJeśli możesz kliknij u mnie w najnowszym poście?
---------------------------
http://fashionelja.pl
Kooniecznie muszę kiedyś spróbować go zrobić! Wygląda przepysznie *-*
OdpowiedzUsuńZAPRASZAM!
http://aaabydidi.blogspot.com/
Muszę wypróbować!
OdpowiedzUsuńUwielbiam twojego przepisy
Wygląda smakowicie
Pozdrawiam oliwiafelkel.blogspot.com
Używam zazwyczaj zwykłego mleka do robienia puddingu chia, ale kocham połączenie go z bananami:)
OdpowiedzUsuńracjonalny empiryk - klik
Świetny przepis! Mam nadzieję, że się nie obrazisz jak zrobię zdj i sobie zapisze, żeby pamiętać! :) Obserwujemy? ;-;
OdpowiedzUsuńhttp://teelax.blogspot.com/
Noo wygląda pysznie! Uwielbiam pudding chia :*
OdpowiedzUsuńZuzia For Style - KLIK
Cudnie wyglada i na pewno wypróbuję <3
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
Mmmm... musi być pyszne. Na pewno spróbujemy <3
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy i obserwujemy, a tu zapraszamy na naszego bloga !!!
http://youthinkpositive.blogspot.com/
Mniam! Wygląda apetycznie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie,
Karolina
♥Dziękuje, że odwiedziłeś mojego bloga.
♥ Jeśli mnie zaobserwujesz, to możesz liczyć na to samo, tylko napisz mi o tym.
♥Zostaw link swojego bloga w komentarzu, na pewno w wolnej chwili go odwiedzę.
♥Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego działania!